80 bialko

[...] twierdza ze cos jednak daje (ich zdaniem) - jak masz to zjedz,jak mozesz sie pozbyc to sie pozbadz. Massacra jest duzo za mocna jak na poczatek przygodzy z kreta - najpierw zjedz mono,potem cos w stylu reactora albo Cp a potem przyladuj massacre. Do tego mono mozesz sobie dokupic bialko - np.WPC 80 ostrowii - jak nie masz za duzo hajsu. pozdro

1.WIEK: 25 2.WAGA: 108 bylo 130 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 45 bylo 50 KLATA: bylo ok 130 UDO: bylo 80 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI: 7 6.DIETA - Wszystko duzo czesto BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo wszystko nawet IGF 8.TRENING: mam zamiar znow zapisac sie na silownie 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Sojavit 70 OLIMPU. Za 80 zł masz 2250 gram. Smak naturalny, mi smakuje. Możesz dodać kakao, owoce. Białko sojowe może nie jest najlepsze, ale za tą cene może być. Według mnie najlepiej spożywać białka różnego pochodzenia (serwatka, jaja, soja, mleko, mięso, tuńczyk itd.) masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

są osoby ktore sie po tym zle czują i np nie maja apetytu - wiec to nie jest mit. ale jak to bywa praktycznie ze wszystkimi srodkami niektórzy maja skutki uboczne. jesli po paru dniach poczujesz ze cie cos boli odstawiasz. co do mojej diety - nie stosuje diet 5-7 posilkowych jak to zwykle polecaja na forach z posiłkami po 100g kury i praktycznie [...]

Ale WPI jest najlepsze i chciałem sprawdzić jak się spisze w moim organizmie. Mam narazie 2kg EXTENSORA WPI 95 więc na 40 dni mi starczy biorąc ok 50g dziennie. Reszte trza uzupełnic dietą. Brałem OLIMP 80 (3kg), ale nie jest to najlepsze na rynku białko, a ja stawiam na jakość. Unikaj sterydów, bądź czysty!

hmb,l-karnityne,bialko 80-90%

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: ? UDO: ? TALIA: 82/83 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 / 3g WEGLOWDANY: 5/6 g TLUSZCZ: 1,5 / 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie [...]

białko do uzupełniania braków w diecie. Polecam whey 95 activlabu, lub 80+ też z AL jak gdzieś jeszcze dorwiesz :-))

1 posiłek Płatki owsiane 100g OK Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 500g OK Cukier 15 g WYWAL TEN CUKIER..JEZELI JZU MSUISZ SLODZIC TO DAJ MIÓD ZAMIASTO 100G OWSIANYCH ZMOESZ DAC NP 80 DODAC RODZYNKI,ORZECHY W CELU POLEPSZENIA SMAKU..;) 2 posiłek (w pracy) racuchy 3 jaja + 100g płatki CIDZINNIE WCINASZ TE RACUCHY?SAMZYSZ JEJEZELI SMAZYSZ NA TELFONIE [...]

[...] 80 % bialka ale juz jakosc i przyswajalnosc znacznie rozna, wiec skup sie na ostrowii i to za duza porcja, jezeli zaraz po treningu a jezeli 45-60 minut po treningu to nie bialko tylko posilek proponuje zmniejszyc dawke ostrowii do 20 g i dodac do tego wegle, carbo, gluko, frukto btw chyba kupie ostrowie bo daja ku*ewsko dokladne miarki 38,75 g

To daje do oceny takie pierwszy rys hehe:) tylko ze tl troche malo mi wyszlo i nieiwme co zwiekszyc czy dodac Carbo lub banan---------30/150----------30 Białko jaja kurzego-----100-----10------0-------0-------49 Jaja kurze całe---------100-----12------0-------9-------139 Płatki owsiane----------50------5.5-----31------3.5-----183 Chleb żytni [...]

To daje do oceny takie pierwszy rys hehe:) tylko ze tl troche malo mi wyszlo i nieiwme co zwiekszyc czy dodac Carbo lub banan---------30/150----------30/zbędne Białko jaja kurzego-----100-----10------0-------0-------49/ok Jaja kurze całe---------100-----12------0-------9-------139/ok Płatki [...]

kup mono na pierwszy cykl styknie do tego bialko jakas 80 jezeli masz problemy z dieta glukoze do kretki kup sobie tania i pomaga

Białko polecam Łowickie wpc 80 a kreatynke jeśli masz mało kasy to weź mono i ładuj 5g dziennie a jak nie chcesz zalania wodą i chcesz widzieć efekty zrzucenia fatu to weź jabczan lecz tu to troche kaski kosztuje. sam jestem na poprawie sylwetki/redukcji ładuje 10g cm3, bcaa oraz białeczko o którym wspomniałem

Dziękuje wszystkim za wiadomości. Pojawił się inny problem . Biegam zazwyczaj o 19.00. Ponieważ nie powinno się spożywać conajmniej 1,5 godziny przed treningiem żadnych pokarmów nieraz ma problem aby zdążyć przygotować wartościowy posiłek przygotowany z naturalnych produktów tak aby spożyć go odpowiednim czasie. Jak wiemy podstawą żywienia osób [...]

Diety nie mam po prostu sporo jem, biorę białko UNS WPC 80 i zacząłem od stycznia cykl na krecie mono ciekawe jak pójdzie ;) Więcej nie trzeba czytać. Problem tutaj leży, a nie w treningu Klata rośnie, bo do pewnego momentu wszystko idzie co ma pójść bez odpowiedniej michy. Też ćwiczyłem bez diety na początku i rosły tricepsy, plecy, a reszta [...]

o.k co do filtracji to może być troche tłuszczu i laktozy ale w koncu jest tam 80 % białka i nic to nie zmieni jeszcze raz zadam pytanie bo nikt nie chce sie wypowiedzieć tylko cały czas wałkowany jewst temat ostrowi co byscie kupili jakbyście mieli 120 zł na białko , moze jesli kupie 2kg orginalnego białka np.trecka czy olimpa zamiast 4 kg [...]

[...] odpowiada mi taki sposob odzywiania...ale po zrobieniu badan troche zwatpilam Na moja figure wplywa taka dieta doskonale, waze teraz 57 przy 165, a bylo 80 To jednak takze zasluga w duzej mierze silowni i spinningu (od ktorego jestem uzalezniona ) No coz...wyprobuje i bede kontrolowac to moje bialko w moczu...zobaczymy co sie bedzie dzialo

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 ( pamiętam o nogach) -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 4250 -białko: 160g -węglowodany: 585g -tłuszcz: 140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle mety 8. TRENING: 6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Little Arnold :D przyrost masy mięsniowej 10. [...]

k***" sie kliknelo niechcaco na szybka wypowiedz 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6mc 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 6x tyg 9. CEL CYKLU: przyrost masy i sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]